Yoga

Overordnede formål

-      At give eleverne smidighed og kropbevidstned via Hatha Yoga

-      At give eleverne redskaber til afspænding og bevidsthed om muskelspændinger

-      At give eleverne en indsigt i, hvordan de via meditation kan komme i balance og få energi

-      At styrke koncentrationsevnen via mindfullness meditation

Læringsaktiviteter og delemner:

Lære flest mulige yogaøvelser og få kendskab til, hvad hver enkelt øvelse gør for kroppen, således at eleverne selv efter behov kan sammensætte egne programmer. Der indgår en del om kroppens fysiologi, som gør dem bedre i stand til at føle ubalancer. Gennem meditation læres, som i yoga, åndedrættets vigtighed for følelsen af ro og energi. Massage indgår også i faget. Hver time afsluttes med en badetur.

Timetal m.m.

Faget er tildelt 2 undervisningslektioner pr. uge

Prøver m.m.

Faget er prøvefrit

Obligatorisk m.m.

Faget er valgfrit

Redaktør: Pernille Vosbein